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Minha amiga casou no app de relacionamentos

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Você só vive uma vez. Aproveite sua vida. https://k.kwai.com/p/mgWumCDk Este blog é um espaço para compartilhar relatos de relacionamentos, sejam eles amorosos, familiares ou de amizade. Aqui, você encontrará histórias de amor, decepções, amizades, traições, e tudo mais que a vida pode proporcionar. Nosso objetivo é promover uma reflexão sobre os relacionamentos, sejam eles positivos ou negativos. Queremos que nossos leitores possam aprender com as experiências dos outros, e assim, construir relacionamentos mais saudáveis e felizes. Se você tem uma história para contar, não hesite em compartilhar. Sua história pode ajudar outras pessoas a entenderem melhor os relacionamentos e a tomarem decisões mais acertadas. #relacionamento #amor #desamor #amizade #família #relacionamentoabusivo #relacionamentotóxico #relacionamentosaudável #relacionamentofeliz O dia em que conheci o amor da minha vida A traição que me destruiu A amizade que durou a vida inteira Como

dicas para reduzir a barriga

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  1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;
  2. Evite bebidas com gases, elas promovem distenção e  aumentam o volume abdominal;
  3. Não coma alimentos fritos sob nenhuma circunstância, eles além possuirem muitas calorias dispensáveis, fazem muito mal a saúde do coração;
  4. Evite consumir temperos prontos, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica aumentando a sensação de inchaço.
    
    
    
    
  5. Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada, serve para “forrar” o estômago e controlar a sensação de fome.
  6. Inicie alguma atividade física de forma regular, além de ajudar a emagrecer  a barriga também melhora o bem estar e a auto confiança
  7. Existem alimentos que aumentam o metabolismo, como a pimenta vermelha, o chá verde, o gengibre e mesmo a água gelada. Esses alimentos termogênicos devem ser introduzidos na alimentação diária. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos.
  8. A postura correta ajuda a barriguinha a perder a forma arredondada.
  9. Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante, assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago.
    
    
    
    
  10. Beba bastante água, além de limpar o corpo também hidrata o intestino reularizando a função intestinal.
  11. Evite os doces como sobremesas, dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina que também ajuda a combater a flacidez.
  12. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, por exemplo a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes.
    
    
    
    
  13. Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição, assim o organismo vai procurar como fonte energética gastar as reservas. Mas não elimine os carboidratos!
  14. Leia os rótulos das embalagens antes de comprar e tenha atenção se a informação se refere ao pacote todo ou apenas à uma porção.
  15. Siga estas dicas por pelo menos 10 dias e deixe o seu corpo se acostumar com estas mudanças, os resultados aparecerão logo!

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