benefícios proporcionados da couve

benefícios proporcionados da couve

• A couve é rica em cálcio, importante para a formação dos ossos e manutenção da massa óssea, ajuda a controlar impulsos nervosos;
• A vitamina C presente na couve é importante para proteger o organismo de infecções, manter a saúde de ossos, cartilagens e mucosas e facilitar a absorção de ferro.
• Ótimo para o crescimento do cabelo;
• Combate tosse e rouquidão, ajuda a combater asma e bronquite.
• Auxilia na artrite, gota, reumatismo, dores reumáticas, fibromialgia, dores musculares, dores do nervo ciático, excesso de acido úrico, menopausa, má circulação;
• Limpa o intestino, age como laxante;
• Auxilia no tratamento de úlceras gástricas, ajuda na acidez estomacal, gastrite;
• Recomendado para quem está de dieta e quer perder peso;
• Trata feridas inflamadas, tem ação antiinflamatória,
• Contém substâncias que contribuem para reduzir o risco de vários tipos de câncer, especialmente o de pulmão, cólon, mama, ovário, próstata e rim.
• Induz a produção de enzimas que protegem contra várias doenças;
• Ótimo resultado no combate a vermes;
• Combate as enfermidades do fígado;
• Atua na diminuição de um aminoácido chamado homocisteína considerado como fator de risco para doenças cardiovasculares quando em altas concentrações.
• Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico,
• Elimina Toxinas.

A sugestão é que seja consumido em suco:

Suco de couve, maçã e hortelã

Ingredientes:

1 folha de couve-manteiga
1 maçã vermelha
½ colher de sopa de hortelã fresca
200ml de água
Cubos de gelo (opcional)
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

Suco de couve com laranja
Ingredientes
• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

Suco de Couve com Melancia
1 fatia de melancia
1 folha de couve-manteiga
½ copo (100 ml) de água
Gelo a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.