BOMBA !! COLA AQUI

Você sabe onde são os locais mais seguros da sua cidade? Onde você poderia se esconder em caso extremo de uma tragédia

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Lugares Seguros em Catástrofes: Sua Cidade Está Preparada? Você sabe onde são os locais mais seguros da sua cidade? Onde você poderia se esconder em caso extremo de uma tragédia ---https://youtu.be/prYcQamzvUA?si=ZjrhvopJOV1XohIX Oi galera! Hoje vou falar pra você sobre **lugares secretos onde você pode se abrigar durante uma catástrofe**. Pois é, a gente não está livre disto não, viu? Apesar das autoridades serem competentes e muito eficientes nos deveres delas, a verdade é que somente nós podemos nos manter em segurança. Eles ajudam, né? Você sabe onde são os locais mais seguros da sua cidade? Onde você poderia se esconder em caso extremo de uma tragédia? Um meteoro pode cair, sei lá, o nome é "fenômeno da natureza" não é à toa, né? Kkk. Pois vamos supor que algo iria devastar a superfície de sua cidade. Para onde você iria? Hoje vou te falar para onde, começando pela minha cidade: **Belo Horizonte**. Em casos extremos, onde para sobreviver a gente pr...
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SALADA DE FRANGO

SALADA DE FRANGO
Ingredientes:
400g de peito de frango desfiado light (eu compro pronto mas pode ser temperado e cozido) (4 pts)
200g de milho verde em conserva (3 pts)
200g de ervilha em conserva (+- 1,5 pt)
3 colheres de azeitona sem caroço, fatiada (1 pt)
5 colheres de maionese light (5 pts)
2 colheres de requeijão light (2 pts)
1 xícara de palmito em conserva picado (o ponto)
1 xícara de acelga cortada fininho, em tirinhas (0 ponto)
Salsa, cebolinha, pimenta do reino e outros temperos a gosto.
Misture tudo.

Coloque numa travessa e faça 08 divisórias como se fossem fatias de pizza. Pode-se dividir a própria salada com "cortes" ou colocar tirinhas de acelga, ou palitos de cenoura, de forma que fiquem demarcadas 8 porções.

Cada porção tem 2 pontos.

Sirva com pão árabe ou pão de forma.

Conte os pontos do pão, ex: uma porção de salada + duas fatias de pão de forma integral light ~~~> 2 + 2 = 4 pontos.


Além de baixa caloria, é muito saborosa e toda a família pode comer!

****Se ñ for consumir tudo no mesmo dia divida a receita antes de misturar a maionese e o requeijão. Guarde na geladeira e misture o a maionese e o requeijão na hora de comer.


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