900 calorias por dia.
Os itens listados abaixo são para uma dieta de 900 calorias por dia.
Café da manha:
Sempre consulte um medico ante de iniciar qualquer dieta.
A carne pode ser de quaisquer tipo, desde que seja carne magra.
Café da manha:
- Café ou chá sem açúcar
- Leite desnatado 150ml sem açúcar. Iogurte diet.
- 1 ovo 40gr
- salada com ½ colher de sopa de azeite.
- Carne 150gr ou peixe 200gr.
- 1 iogurte
- 2 frutas de sua preferência
- salada a vontade com ½ colher de sopa de azeite
- Peixes 200gr. Ou carne 150gr
- Feijão verde 200gr
- Queijos com baixo teor de gordura com queijo branco (150gr)
Sempre consulte um medico ante de iniciar qualquer dieta.
A carne pode ser de quaisquer tipo, desde que seja carne magra.
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