Como emagrecer com Crepioca

Como emagrecer com Crepioca?

Para fazer a crepioca fit com ovo, basta bater bem o ovo com a clara com duas colheres de sopa cheia de farinha de tapioca peneirada. Depois que estiver bem misturada, basta acionar o fogo da frigideira (mantenha o fogo baixo para não queimar a massa) e despeje a mistura na frigideira antiaderente levemente quente.

Como se faz a tapioca light?

MODO DE PREPARO

1. Monte a massa da tapioca.
2. Em seguida, retire-a da frigideira e ponha em um prato apto a ir ao microondas.
3. Logo depois, espalhe a muçarela de búfala sobre a massa aberta.
4. Acrescente as fatias de peito de peru, tomate e a Chia.
5. Leve a tapioca recheada e aberta por 40 segundos ao micro-ondas.
   Quantas calorias tem uma tapioca com ovo?
   

   Não oferece riscos de sobrecarga calórica, pois 2 colheres de sopa oferecem apenas 70 calorias, 14 gramas de carboidrato e 1,6 grama de proteína. O valor calórico é referente à massa, deve-se atentar para os recheios escolhidos.
   Quantas calorias tem uma colher de tapioca?
   A tapioca também pode ser adotada para prevenir diabetes e reduzir o colesterol. Não oferece riscos de sobrecarga calórica, pois 2 colheres de sopa oferecem apenas 70 calorias, 14 gramas de carboidrato e 1,6 grama de proteína.