sopa emagrecedora.

sopa emagrecedora.
Ingredientes:

- 1 colher de sopa de tempero caseiro de alho, cebola e sal ou 1 dente de alho refogado com ½ cebola picada e azeite extravirgem
- 300g de filé de frango cortado em cubos
- 3 chuchus picados em cubos
- 3 cenouras picadas em cubos
- 1 maço de couve fatiada
- 1 maço de espinafre fatiada
- 1 maço de agrião fatiado
- 2 tomates sem sementes e picados em cubos
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem para regar a sopa depois de pronta.
Preparo:

Leve ao fogo o tempero caseiro ou o alho e a cebola para refogar com um fio de azeite. Acrescente o frango, deixe dourar levemente e junte o chuchu, a cenoura, a couve, o espinafre, o agrião e o tomate. Deixe a sopa cozinhar até as cenouras ficarem macias e o frango bem cozido. Por fim, regue com azeite.
Vantagem da dieta do sopão: perder peso rápido
Desvantagem: como é proibida a ingestão de carboidratos, é bastante severa ao organismo por cortar radicalmente essa fonte de energia.